Pourquoi et comment la nourrir par des soins naturels et bio ?

Je vous explique tout.

Les facteurs aggravants

Tous les jours, notre peau est confrontée à des agressions diverses et variées. Savez-vous que, pour notre corps, cet organe en est le premier rempart ? Malheureusement, toutes les peaux ne sont pas égales devant ces nuisances. Et votre peau réactive y fait difficilement face !

Alors pour se prémunir de leurs effets indésirables, le premier des soins à initier, est de veiller à ne pas trop vous exposer à ces 6 facteurs aggravants :

•   Le soleil

•   Le froid

•   Le vent

•   L’eau calcaire

•   Les agents polluants, comme

  • Métro, bus, centres-villes des grandes agglomérations

  • Fumée de cigarette

•   À certains aliments

  • Café

  • Alcool

  • Épices

  • Allergènes

Trois autres facteurs compliquants, que connaît bien la physiopathologie cette fois, sont à considérer et à équilibrer :

• Le stress

• Le sommeil difficile ou perturbé

• Les hormones. Elles varient au gré des cycles, d’une grossesse, ou de la ménopause

Une fois ces premières protections connues, personnellement évaluées et régulées, vous pouvez engager votre peau dans plusieurs moments bien-être. Apportez-lui enfin les soins spécifiques qu’elle mérite et oubliez définitivement les désagréables sensations.

Instaurer une routine de soins

Prendre du temps pour vous est sans doute la première de vos routines. On s’oublie trop souvent, prise par le travail, les enfants, le tourbillon de la vie… Votre équilibre physique et psychique est primordial. Tout comme régénérer l’équilibre de votre épiderme !

Pour vous y aider, je vous propose 3 soins, vraiment tout simples :

•  1er soin : la peau se nourrit de l’intérieur. On l’oublie trop souvent. Alors :

  •   Buvez au moins 1 l d’eau pure par jour

  • Mangez des légumes et des fruits de saison

  •   Et prenez tous les matins 1 cuillère à soupe d’huile de lin, huile riche en oméga 3. L’oxygénation des cellules de votre peau sera ainsi boostée.

•  2ᵉ soin : une diète de peau

Votre peau doit retrouver son équilibre, sans être asphyxiée par vos cosmétiques habituels. Pendant 2 cycles de 28 jours (durée de régénérescence des cellules), utilisez matin et soir, un liniment suivi d’un hydrolat, de camomille ou de fleurs de bleuet de préférence, pour nettoyer votre peau. Si après ce soin, votre peau tiraille, massez-la légèrement avec quelques gouttes d’huile végétale de chanvre. Évitez dans la mesure du possible, pendant toute la durée de votre diète, de vous maquiller. Si vous ne pouvez vous en passer, réduisez votre maquillage au maximum ou découvrez le maquillage minéral. À base de minéraux broyés, les pores de votre peau ne sont pas obstrués et votre peau est naturellement protégée, notamment des rayons du soleil.

•  3ᵉ soin : instaurer une routine journalière

Sans forcément avoir envie de passer des heures dans la salle de bain tous les matins, vous souhaitez prendre soin de votre visage de façon rapide, efficace et naturelle. Mettez en place une petite routine de soins, en mettant l’accent sur un nettoyage sans eau et une hydratation apaisante. Ne faites pas l’impasse bien sûr sur votre maquillage préféré. Optez aussi pour un soin du soir. Votre peau n’en sera que plus jolie au réveil. Misez enfin davantage sur la qualité des produits, de préférence naturels et bio.

Un des secrets de beauté des peaux réactives

Il s’agit du masque à l’argile hebdomadaire.  Ajouté à votre routine de soin, n’hésitez pas, une fois par semaine à donner à votre peau, un soin régénérateur !

Juste après votre douche du soir, exfoliez votre peau en douceur, puis appliquez un masque à l’argile. L’absorption des principes actifs de l’argile pendant la nuit est ainsi facilitée. Au matin, votre teint sera ainsi particulièrement lumineux.

Oui, mais pas n’importe quelle argile!

Mais alors quelle argile utiliser ? La plus connue est sans aucun doute l’argile verte avec sa principale vertu antiseptique. L’argile rouge est plutôt bénéfique pour le corps et les cheveux. En fait, l’argilothérapie est une véritable mine de soins ! Pour les peaux très délicates, pour votre peau réactive, c’est l’argile rose surfine qui aura votre préférence. Riche en minéraux, silice et oligoéléments, vous préparez votre masque à partir de la poudre d’argile, sans utiliser du métal, car il dénature l’argile et ses propriétés. Apposez-le délicatement sur le visage, le cou et la poitrine, et ne le laissez jamais complètement sécher. Retirez-le délicatement avec un coton légèrement humide. Puis hydratez votre peau avec un sérum adéquat.

Fini le teint gris et terne ! Les cellules mortes disparues et les toxines internes absorbées par l’argile, rendent à votre peau, l’éclat magnifique qu’elle mérite.

Les meilleures huiles végétales pour la peau sensible

Essentielles à la vitalité des belles peaux, les huiles végétales (HV) doivent être la base de tout bon cosmétique naturel bio. Leurs bio-identités avec le film hydrolipidique cutané, rend la pénétration dans l’épiderme, de tous les actifs associés aux HV, instantanée. Les HV extraites en 1ʳᵉ pression à froid sont les meilleures.

4 huiles végétales sont les favorites pour les peaux réactives :

•  L’HV de Calophylle

 Ses propriétés sont : circulatoire, fluidifiante, anti-inflammatoire et cicatrisante.

•  L’HV de Chanvre

 Ses propriétés sont : revitalisante, réparatrice, régénérante, émolliente et raffermissante. Elle calme les irritations et prévient la déshydratation.

•  L’HV de Carthame

 Ses propriétés sont : circulatoire, régénérante, émolliente et nourrissante. Elle atténue les rougeurs et les apaise.

•  L’HV de prune

  Ses propriétés sont : adoucissante, assouplissante et anti-âge.

Leur présence dans les produits cosmétiques “spécial peau réactive » est gage d’efficience.

Le top des huiles essentielles pour peaux réactives

Les vertus thérapeutiques des huiles essentielles (HE) sont connues depuis la nuit des temps. Dans les cosmétiques naturelles, associées aux huiles végétales, elles soignent en profondeur. 4 HE sont particulièrement utilisées pour les peaux réactives, associées à leurs autres principes actifs :

•  L’HE de Camomille romaine ou noble

 Elle soulage les démangeaisons et les échauffements. Elle est apaisante et réconfortante.

•  HE d’Hélichryse

Elle apaise la peau sensible et favorise la microcirculation.

•  HE de géranium rosat

Elle possède des vertus cicatrisantes et anti-inflammatoires.

•  HE patchouli

Elle apaise les rougeurs et répare la peau en profondeur.

Le soin idéal : le Sérum Luminescence

3 huiles végétales composent ce sérum formulé spécifiquement pour votre peau réactive, sujette aux rougeurs et à la couperose. Par son action anti-inflammatoire, cicatrisante, régénérante et apaisante, il unifie le teint et renforce l’oxygénation de la peau, tout en empêchant la déshydratation.

Le Sérum Luminescence de Nature4you est spécialement formulé pour les peaux réactives.

Avoir une peau réactive n’est plus aujourd’hui une fatalité. Vous pouvez maîtriser tous les désagréments que votre peau sensible vous fait subir depuis tant d’années. Ainsi, Nature4you vous accompagne avec ses cosmétiques naturelles et bio. Découvrez-les sans tarder !

Et si, convaincue par les avis ravis de nos clientes, vous voulez tester le Sérum Luminescence, c’est par ici.

Sonja Kuikstra

Naturopathe et créatrice de Nature4You

L’article Peau réactive? Les meilleurs soins naturels! est apparu en premier sur Nature4you.

La peau sèche montre un manque de sébum, l’épiderme ne joue plus son rôle de protecteur et cela génère une augmentation de la perte hydrique cutanée.

Il est important de bien s’occuper de la peau sèche, car elle être peut fragile. Elle marque rapidement et peut vieillir prématurément si elle ne reçoit pas les soins qui lui conviennent. Je vous invite à continuer votre lecture pour découvrir comment lui redonner souplesse et douceur et retrouver un confort cutané.

Qu’est-ce que la peau sèche?

C’est une peau fine et belle qui manque de lipides. La peau produit une quantité insuffisante de sébum et de céramides (les lipides épidermiques). De ce fait, l’intégrité de la barrière cutanée est atteinte et la peau ne peut pas jouer son rôle protecteur.

Le résultat est que la peau devient vulnérable aux agressions de l’extérieur : vent, froid, pollution, etc. Du fait que la barrière cutanée n’est plus intègre, elle n’arrive plus à retenir convenablement l’eau, ce qui s’ajoute à l’aspect de sécheresse.

Quand la perte en eau perdure, la peau peut avoir un aspect rugueux dans certains cas. Des rougeurs et des irritations peuvent apparaître, et parfois même des craquelures ou des gerçures (en hiver par grand froid par exemple).

Comment reconnaître la peau sèche?

Si vous êtes dans le doute et vous souhaitez vérifier si vous avez la peau sèche, observez-là le matin (avant de vous maquiller si c’est le cas).

Une peau sèche a un grain de peau fin et serré. Elle ne brille pas. Les pores sont à peine ou pas visibles. C’est une peau délicate et fine, parfois diaphane. Presque transparent, les veines peuvent être apparentes. La peau sèche manque de volume et d’éclat. Elle peut paraître terne.

Son aspect est rêche et elle est rugueuse au toucher. Elle donne une sensation inconfortable avec des picotements et des tiraillements, parfois des démangeaisons. La peau sèche peut paraître plus que son âge, en présentant des fines rides (surtout autour des yeux et de la bouche).

Pourquoi ma peau est sèche?

Un certain nombre de facteurs peuvent être à l’origine, comme l’hérédité. Voici les causes possibles :

• les perturbations hormonales (ménopause, hypothyroïdie…)

• des carences nutritionnelles, notamment en vitamine A et E (les acides gras essentiels)

• une hydratation quotidienne insuffisante

• l’âge : en effet l’activité des glandes sébacées qui produisent le sébum, tend à diminuer avec le temps

• une consommation excessive de boissons diurétiques (alcool, café, sodas, boissons sucrées)

• l’emploi de produits cosmétiques trop agressifs, décapants (notamment les nettoyants)

• la prise de certains médicaments

• la saison d’hiver : le froid et le vent sont la cause d’une absorption de l’humidité cutanée dans l’air atmosphérique

• la natation très fréquente

Comment prendre soin de votre peau sèche?

En premier lieu il convient d’éliminer tout ce qui aggrave ou ce qui génère la sécheresse.

Commencez par ne plus appliquer des produits de soins issus de la pétrochimie, bourrés de silicones, d’huiles minérales et d’additifs divers. Ils déséquilibrent la peau.

Employez des produits naturels et de préférence à base d’huiles végétales, car comme nous le verrons plus bas, ce sont des éléments de structures de la peau qui, ensemble avec une alimentation adéquate, peuvent la soigner correctement.

En ce qui concerne votre alimentation, veillez à consommer des protéines, garantes pour l’intégrité du collagène et l’élastine au niveau du derme. Ce sont eux qui donne du volume à la peau et lui permettent la souplesse.

Les huiles végétales se prennent aussi oralement ! Prenez tous les matins une cuillère à café d’huile de lin et vous apportez à votre corps des acides gras qui lui sont essentiels. Consommer des poissons gras trois fois par semaine est idéale.

Et bien-sûr veillez à manger des fruits et des légumes de saison tous les jours : ils apportent des vitamines, des minéraux, de l’eau et sont bourrés d’antioxydants.

Si votre peau est sèche due à l’âge, il est bénéfique de faire une cure d’huile d’onagre et d’huile de bourrache par voie interne. Un mois à répéter plusieurs fois dans l’année. Ces huiles contiennent des acides gras gamma linolénique, garants de l’hydratation et de la souplesse de la peau.

Le rituel de beauté peaux sèches

Les huiles végétales sont excellentes pour la peau sèche. Leur composition en acides gras permet de restructurer le ciment lipidique de la peau et de maintenir son hydratation. Certains acides gras redonnent souplesse et élasticité à la peau, ce qui manque souvent à la peau sèche.

Employer des produits naturels permet à votre peau de retrouver un équilibre et de travailler par elle-même.

Votre routine de soins au quotidien pour la peau sèche

Le matin :

Nettoyez votre peau avec une eau florale (rose de damas, fleur de bleuet ou camomille conviennent bien à la peau sèche). Tamponnez le visage avec un coton après l’application de l’eau florale.

Ensuite, appliquez un sérum à base d’huiles végétales pour la peau sèche. Vous pouvez fabriquer votre mélange vous-même ou vous procurer le Sérum Satiné de Nature4You. Ce sérum a été conçu spécialement pour soigner la peau sèche avec des ingrédients naturels et des actifs provenant des plantes à l’origine des huiles qu’il contient.

Le soir :

Nettoyez la peau avec un nettoyant doux comme le liniment oleo-calcaire à base d’huile végétale de sésame de Nature4You. Cette huile est sébo-régulatrice et aidera votre peau à produire plus de sébum.

Appliquez une eau florale et terminez avec votre sérum peau sèches. Prenez le temps de masser le sérum dans la peau. Mettez d’abord une petite quantité, car votre peau absorbe ce dont elle a besoin. Vous pouvez ajuster la dose ensuite si nécessaire.

L’exfoliation

En parallèle à ce rituel quotidien, une exfoliation à raison d’une à deux fois par mois aidera au renouvellement cellulaire. L’exfoliation éliminera les cellules mortes de la couche cornée ce qui diminuera l’aspect rugueux de la peau.

Il est facile de préparer une exfoliation soi-même avec des ingrédients simples. Voici une formule qui convient bien à la peau sèche :

Pour une exfoliation à usage unique et immédiat, mélangez :

• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude officinale (poudre fine)

• 1 cuillère à café d’huile végétale d’avocat

• 3 gouttes d’huile essentielle de myrte vert

Massez sans trop appuyer sur tout le visage en mouvements circulaires pendant environ deux minutes. Evitez le contour des yeux. Rincez à l’eau tiède et tamponnez votre visage avec une serviette.

Le masque à l’argile pour la peau sèche

Ensuite il convient de reminéraliser et purifier la peau. Pour cela, préparez un masque à l’argile blanche (montmorillonite) une à deux fois par mois (vous pourrez l’appliquer après votre exfoliation).

Pour un seul masque, préparez dans un bol en céramique ou en verre :

• 1 cuillère à soupe d’argile blanche

• 1 cuillère à soupe d’eau florale de géranium rosat

• 1 cuillère à café d’huile d’argan

• 2 gouttes d’huile essentielle de bois de Hô

Employez une cuillère en bois ou en plastique pour manipuler l’argile, jamais de métal !

Appliquez la pâte obtenue à l’aide d’une spatule et laissez poser 10 minutes. Rincez à l’eau tiède et appliquez votre sérum peaux sèches. Apposez le masque de préférence après l’exfoliation, ainsi vous préparez votre peau pour recevoir toutes les vertus des ingrédients.

Prendre soin de la peau sèche de l’intérieur

Avoir une peau belle et saine passe par votre alimentation. La peau ne se nourrit vraiment que de l’intérieur. Quels sont les « aliments beauté » et quels sont les aliments qu’il faut éviter ?

• Consommez des acides gras essentiels : poissons gras et huiles végétales de colza, de noix ou de lin.

• Eliminez les aliments raffinés : pâtes blanches, riz blanc, pain blanc, etc.

• Diminuez votre consommation de sucre et si vous en consommez, choisissez le sucre de canne complet ou le sucre de fleur de coco (attention au sucres cachés!).

• Diminuez votre consommation de produits laitiers de vache.

• Diminuez votre consommation de blé moderne (préférez le blé ancien et alternez les céréales : quinoa, sarrasin, millet, riz)

• Mangez vivant à chaque repas : fruits, légumes, graines germées.

• Consommez des légumineuses (évitez les conserves) 3 fois par semaine.

• Buvez suffisamment d’eau pure (peu minéralisée et au moins 1 litre par jour)

• Evitez les boissons diurétiques : alcool, thé, café, sodas, boissons sucrées

• Evitez de manger trop épicé si vous souffrez de rougeurs

• Evitez une grande consommation de graisses saturés d’origine animale

Conclusion

Une peau sèche peut être améliorée, et se ré-équilibrer complètement. Cela a été mon cas. Ma peau a été sèche pendant des années, cependant grâce aux huiles végétales j’ai retrouvé un confort et une peau qui a toujours son grain serré mais qui ne tiraille plus.

L’alimentation joue un rôle important aussi, ne l’oubliez pas ! Le cadeau que vous recevrez en adaptant votre alimentation est non seulement une belle peau, mais un bien-être général et une plus grande vitalité. 

Sonja Kuikstra, naturopathe et créatrice de la gamme Nature4you

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Comment reconnaître une peau grasse?

Si vous pensez avoir la peau grasse, vous devez surement avoir les pores dilatés, un aspect terne gras et luisant, un excès de sébum qui s’accumule dans les pores où il s’oxyde, ce qui donne des comédons (on les appelle également les points noirs). La peau grasse s’accompagne souvent de boutons d’acné. Dans ce cas, les glandes sébacées sont bouchées et des bactéries vont se nourrir de l’excès huileux et une inflammation s’installe.

La peau grasse est donc fragile et a besoin de soins adaptés à ses besoins pour la purifier et réguler sa production de sébum.

Comment prendre soin d’une peau grasse?

Pour traiter une peau grasse, il est recommandé de la nettoyer deux fois par jour :

Je vous propose d’utiliser le liniment oléo-calcaire à base d’huile végétale de sésame, qui nettoie la peau en profondeur et en douceur. Il est non-irritant et laisse une fine pellicule protectrice. Le liniment éliminera les saletés liposolubles (grâce à l’huile de sésame qu’il contient), ainsi que les saletés hydrosolubles (grâce à l’eau de chaux).

Vaporisez ensuite de l’eau florale rose de Damas/fleur de bleuet sur le visage , tamponnez avec un coton pour rééquilibrer le pH cutané. L’eau florale a une action tonifiante sur la peau.

Vous pouvez alors appliquer votre mélange d’huiles végétales spécialement prévu pour la peau grasse. Le Sérum Eclat de la gamme Nature4You contient des huiles spécifiques pour soigner la peau grasse, dont la précieuse huile de pépins d’argousier. Ce sérum a été formulé pour matifier la peau et resserrer les pores, tout en régulant la sécrétion de sébum.

Faut-il hydrater une peau grasse?

Contrairement aux idées reçues, hydrater une peau grasse est essentiel, car même si elle produit du gras, une peau grasse peut également être déshydratée.

Pourquoi l’hydrater?

Hydrater une peau grasse permet de la rafraîchir, car oui, une peau grasse a aussi soif et a besoin d’absorber de l’eau, beaucoup d’eau pour être éclatante et belle.

Vous ne pouvez hydrater véritablement votre peau que de l’intérieur. C’est pour cette raison qu’il est important de veiller à boire suffisamment d’eau durant la journée. Quelle eau boire? Il est impératif que ce soit l’eau la plus pure possible. Si vous choisissez de l’eau minérale, assurez-vous qu’elle soit peu minéralisée. En effet, les minéraux présents dans l’eau minérale en bouteille ont précipité et ne peuvent plus être assimilés par votre organisme, bien au contraire, ils représentent une surcharge pour les reins. Vous pourrez vous renseigner sur la teneur en minéraux sur l’étiquette de votre bouteille d’eau minérale.

Si vous choisissez de boire l’eau du robinet, il faut absolument qu’elle soit filtrée. En effet, pas besoin d’encombrer votre corps et la peau de chlore, d’hormones, de pesticides, de métaux lourds, etc. Un très bon filtrage est celui d’osmose inverse.

Les soins appliqués en externes peuvent cependant prévenir les pertes hydriques. C’est notamment une des actions de l’huile de pépins de raisins contenue dans le Sérum Eclat. Cette huile végétale permet aussi de réparer les peaux abîmées par les traitements à base de corticoîdes. 

Peut-on faire un gommage quand on a la peau grasse?

En parallèle de votre routine soin, une fois par semaine, un gommage de la peau est indispensable afin de désobstruer les pores et d’affiner votre grain. Attention, le mot d’ordre est le même que pour la nettoyage de la peau : douceur! Souvent on pense qu’il faut « décaper » une peau grasse pour la rendre saine, c’est le contraire : une peau grasse sera de plus en plus irritée et inflammée quand on applique des soins agressifs.

Pour un usage unique, je vous propose une recette exfoliant bonne mine qui peut tout à fait convenir à la peau grasse :

• 1 cuillère à café de poudre de noyaux d’abricot

• 1/4 cuillère à café de poudre de rose de Damas

• 1 cuillère à café d’huile de jojoba

• 2 gouttes d’huile essentielle de carotte

Mélangez tous les ingrédients dans un petit bol en céramique ou en verre.

Sans appuyer, massez doucement la pâte obtenue sur le visage en effectuant

de petits cercles. Effectuez ce gommage pendant 2 minutes environ et rincez à

l’eau tiède.

Soignez votre peau grasse à l’argile

L’argile a la capacité d’absorber la production de sébum et la réguler. Il est bénéfique de faire un masque à base d’argile une fois par semaine afin d’assainir et purifier une peau grasse.

L’argile jaune convient parfaitement à une peau grasse, sa constitution à base de silicium fait de lui un excellent régénérateur. Le silicium aide non seulement à la reconstitution des tissus cutanés, mais il est aussi astringent (il resserre les pores), détoxifiant et purifiant, ce qui fait de l’argile jaune un très bon nettoyant.

Pour préparer un masque d’argile spécial peaux grasses vous aurez besoin de :

• 1 cuillère à soupe d’argile jaune

• 1cuillère à café d’huile végétale de sésame

• 1 à 2 cuillères à café d’eau florale de menthe poivrée

• 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara

Dans un bol en céramique ou en verre, versez l’argile avec une cuillère en bois ou en plastique (n’employez jamais du métal pour l’argile). Ajoutez l’huile de sésame et versez les gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans ce mélange. Mélangez et ajoutez petit à petit l’eau florale jusqu’à obtention d’une pâte homogène et lisse.

Après avoir nettoyé le visage, appliquez le masque à l’aide d’un pinceau ou à la main, en évitant le contour des yeux. Laissez reposer 10 minutes et rincez à l’eau tiède.

Que manger pour avoir une peau saine?

Faites attention à ce qu’il y a dans votre assiette ! Avoir une peau belle et en bonne santé passe aussi par la nourriture. Une alimentation équilibrée et raisonnable ne peut être que bénéfique pour la santé.

Mais que manger au juste ?

• Consommez les aliments riches en vitamine B6 : poissons, soja, volailles, la vitamine B6 joue un rôle important dans la régulation de sébum

• Diminuez votre consommation de produits laitiers 

• Privilégiez les aliments riches en oméga 3 : les algues, les poissons gras, l’huile de lin, les noix, l’huile de colza et les légumes verts. L’oméga 3 est un acide gras aux vertus anti-inflammatoires, régénératrices et calme les rougeurs et les irritations

• Eviter les produits industriels riches en graisses ( pizza, hamburger, plats préparés…)

• Privilégiez les plats faits maison et les produits frais, ils sont meilleurs pour votre santé

• Buvez suffisamment d’eau pure (peu minéralisée et au moins 1 litre par jour)

• Evitez les aliments qui possèdent un fort taux de glycémie : l’alcool, le soda, les sucreries. Ce ne sont pas les amis de votre peau

Aimez votre peau!

Il existe un moyen bien plus simple pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau, quelque soit votre type de peau, aimez-vous, aimez votre corps, prenez soin de vous. Une peau grasse n’a pas que des défauts, saviez-vous qu’elle est moins exposée aux rides et au vieillissement ? En effet, les glandes sébacées protègent la peau du vieillissement en sécrétant le sébum et comme la peau est plus épaisse, elle perd moins rapidement son élasticité et sa souplesse. Prenez soin de votre peau, elle vous le rendra dans quelques années !

Abir MEFTAH

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Avez-vous la peau mixte ? Alors vous faites partie d’une majorité, car c’est le type de peau le plus fréquemment rencontré. Si le fait d’avoir une peau mixte n’est pas un problème en soi, vous pouvez avoir des difficultés à la soigner, car elle a des parties plutôt grasses mais aussi des zones sèches. Ce type de peau a un équilibre instable et demande des soins – naturels ! – particuliers. En prenant soin de votre peau mixte avec les gestes qui lui conviennent et des produits naturels, tout en veillant à une hygiène de vie saine, elle peut évoluer vers une peau plus équilibrée.

Comment reconnaître une peau mixte?

Elle a souvent une tendance à être grasse et on peut parfois voir apparaître des comédons ou de l’acné. On parle habituellement de la zone T, c’est à dire que la peau présente des zones grasses sur le front, le nez et le menton, tandis que les joues sont plutôt sèches. Ce qui détermine la peau mixte est que les problèmes ne sont pas permanents parce que son équilibre est instable.

Si vous répondez « oui » aux questions « est-ce que votre peau brille ? » et « est-ce que votre peau tire ? », il s’agit d’une peau mixte.

Pourquoi ma peau est-elle mixte?

L’origine de ce genre de peau est multifactoriel. Citons l’hérédité, bien que l’épigénétique joue une rôle bien plus important. Elle peut être due à un déséquilibre hormonal également.

Il peut aussi agir de l’usage de certains produits de soins classiques, qui par leur composition en silicones et huiles minérales ont un effet occlusif sur la peau. D’où l’importance d’appliquer des produits de soins naturels, qui sont respectueux de la peau et qui la laissent respirer.

L’alimentation déséquilibrée est très souvent en cause. Souvent il s’agit d’un excès de certains aliments (notamment les produits sucrés) mais il peut également y avoir une carence en micronutriments, tellement indispensables à la beauté et la santé de la peau.

Certains médicaments comme la pilule contraceptive peuvent être en cause. Elle peut être responsable de cet déséquilibre cutané.

Et que penser de la pollution ? Notre peau est soumise aux facteurs externes ; étant donné qu’il s’agit d’un véritable organe qui « respire » les éléments nocifs qui polluent l’air et l’eau, traversent la barrière cutanée.

Et last but not least, il faut tenir compte du stress. Peu de personnes n’y sont pas sensibles et nous souffrons tous à un moment donné des symptômes que peut engendrer ce fléau.

Comment peut-on équilibrer la peau mixte?

Soyez rassuré, on peut faire évoluer une peau mixte vers une peau plus stable. A condition de mettre en place plusieurs gestes au quotidien. Votre rituel de beauté est à revoir en particulier.

Il est impératif de cesser d’appliquer des produits de soins conventionnels. Comme mentionné plus en avant, ces produits ont un effet occlusif et contiennent de nombreuses substances synthétiques. Ils ne permettent pas à la peau de travailler par elle-même et constituent en quelque sorte des béquilles à vie. Les produits naturels seront d’autant plus efficaces.

Faire jeûner sa peau

Avant de parler du rituel de soins à mettre en place, je voudrais vous initier à ce que l’ex-pharmacienne Christine Cuisiniez appelle « la diète cutanée ». Cela vous est-il arrivé de faire une diète alimentaire pour améliorer votre santé ou pour perdre du poids ? De même, vous pouvez mettre votre peau à la diète.

Comme le cœur, le foie ou la rate, la peau est un organe. Vous ne vous occupez pas de votre cœur ou de votre foie, sauf quand ils sont atteints dans leur fonctionnement. Avec la peau, c’est pareil. A la base, elle n’a besoin de rien, sauf quand il y a un déséquilibre.

Toutefois, la peau diffère des organes internes par le fait qu’elle est soumise à l’environnement extérieur et par conséquent elle subit la pollution, le froid, le vent, le soleil… Prendre soin de votre peau avec des produits naturels est donc tout à fait légitime.

Néanmoins elle n’a pas besoin de cosmétiques en permanence ! Si vous laissez votre peau nue pendant 3 ou 4 jours, c’est à dire sans appliquer de crème, de sérum ou d’autre produit cosmétique, vous verrez qu’elle est capable de se réguler par elle-même.

Il se peut qu’au début de cette petite diète, elle tire un peu, que vous ayez une sensation légère d’inconfort : cela est du au fait que la peau s’habitue aux soins et elle les réclame. Cependant, très vite la peau reconstitue le film lipidique dont elle a besoin et ces sensations disparaissent. Vous retrouvez alors un confort cutané et votre peau a recommencé à travailler « toute seule ».

Dans le cas d’une peau mixte, cette diète par intermittence peut être très utile pour réguler la sécrétion de sébum globalement.

Sauf dans le cas de problèmes cutanés tels qu’eczéma, couperose, psoriasis, dartres et autres, je vous conseille de faire une diète de 24 heures tous les 15 jours. Ensuite quand votre peau a retrouvé un équilibre vous pouvez espacer cette diète à une fois par mois. Toutefois, il n’est pas contre-indiqué de continuer à faire « jeûner » votre peau toutes les deux semaines si vous le souhaitez.

Votre peau retrouvera la capacité de se purifier, de se détoxiquer, de s’oxygéner, bref de travailler par elle-même !

Le rituel de beauté peaux mixtes

Le concept de la naturokosmetik part du principe qu’il suffit d’appliquer des soins naturels et simples. La peau n’a pas besoin de plusieurs couches de crèmes ou d’autres potions. Si vous lui donnez des soins de qualité qui vont la nourrir et qui vont éviter la déshydratation, elle vous le rendra bien.

Voici le rituel de soins que vous pouvez mettre en place au quotidien :

Le matin :

Nettoyez votre peau avec une eau florale (rose de damas, lavande ou romarin par exemple). Tamponnez le visage avec un coton après l’application de l’eau florale.

Ensuite, appliquez un sérum à base d’huiles végétales pour peau mixte. Voici une formule DIY que j’ai concocté pour vous. Procurez-vous un flacon en verre de 30ml, un petit entonnoir et une mini-balance. Mélangez les huiles suivantes :

• Huile végétale de pépins d’argousier 10ml

• Huile végétale d’avocat 8ml

• Huile végétale de pépins de raisins 7ml

• Huile végétale de macadamia 4ml

• Huile essentielle de bois de rose 9 gouttes

• Vitamine E 9 gouttes

Le soir :

Nettoyez la peau avec un liniment oleo-calcaire à base d’huile végétale de sésame. Cette huile est sébo-régulatrice et convient donc parfaitement aux peaux mixtes.

Appliquez une eau florale et terminez avec le sérum peau mixtes. Prenez le temps de masser le sérum dans la peau. Mettez d’abord une petite quantité, car votre peau absorbe ce dont elle a besoin. Vous pouvez ajuster la dose ensuite si nécessaire.

En parallèle de ce rituel quotidien, une exfoliation à raison d’une fois par semaine peut faire partie de vos soins beauté. Et pour reminéraliser et purifier la peau, préparez un masque à l’argile blanche (montmorillonite) 2 fois par mois.

Pour un seul masque, préparez dans un bol en céramique ou en verre :

• 1 cuillère à soupe d’argile blanche

• 1 cuillère à soupe d’eau florale de géranium rosat

• 1 cuillère à café d’huile de jojoba

• 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

Employez une cuillère en bois ou en plastique pour manipuler l’argile, jamais de métal !

Appliquez la pâte obtenue à l’aide d’une spatule et laissez poser 10 minutes. Rincez à l’eau tiède et appliquez le sérum peaux mixtes. Apposez le masque de préférence après l’exfoliation, ainsi vous préparez votre peau pour recevoir toutes les vertus des ingrédients

Soigner la peau mixte en mangeant mieux

Avoir une peau belle et saine passe par votre alimentation. Commencez à manger des « aliments beauté » et vous verrez rapidement le résultat. Quels aliments privilégier, quels aliments éviter ? Les voici :

• Consommez des acides gras essentiels : poissons gras et huiles végétales de colza, de noix ou de lin.

• Eliminez les aliments raffinés : pâtes blanches, riz blanc, pain blanc, etc.

• Diminuez votre consommation de sucre et si vous en consommez, choisissez le sucre de canne complet ou le sucre de fleur de coco (attention au sucres cachés!).

• Diminuez votre consommation de produits laitiers de vache.

• Diminuez votre consommation de blé moderne (préférez le blé ancien et alternez les céréales : quinoa, sarrasin, millet, riz)

• Mangez vivant à chaque repas : fruits, légumes, graines germées.

• Consommez des légumineuses (évitez les conserves) 3 fois par semaine.

• Buvez suffisamment d’eau pure (peu minéralisée et au moins 1 litre par jour).

Conclusion

On n’est pas condamné à avoir une peau mixte à vie. Elle peut évoluer vers une peau équilibrée en utilisant des cosmétiques naturels qui vont l’aider à se réguler, en pratiquant la diète cutanée de manière régulière et en consommant les aliments « alliés » d’une peau saine et belle.

Sonja Kuikstra

Naturopathe et créatrice de la gamme Nature4You

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