Que découvrirez vous dans cet ouvrage ?

Tout pour avoir une peau éclatante et être en pleine forme chaque jour :

• Quels sont les aliments à éviter
  
• Quels sont les aliments beauté & vitalité
• Comment fonctionne la digestion
• Comment  sortir du cercle vicieux du grignotage
• Comment perdre du poids de manière naturelle sans le reprendre
• Comment détoxiquer votre corps
• Comment créer vous-même des aliments beauté & vitalité facilement

Etre belle et en pleine vitalité n’a jamais été aussi simple!

En bonus

Un guide complet des aliments les plus riches en vitamines et minéraux (si précieux pour votre peau) et des recettes santé à profusion.

Sur l’auteur

Naturopathe, auteur et créatrice de la gamme Nature4You, Sonja Kuikstra est née aux Pays-Bas. Atteinte à un âge très jeune d’une maladie auto-immune, elle a commencé sa quête pour trouver des solutions véritables. Guérie depuis de nombreuses années, notamment grâce à une alimentation naturelle adaptée à ses besoins, elle voit cette maladie comme une bénédiction lui ayant permis de faire des ajustements dans sa vie pour aider d’autres personnes dans leur recherche de bien-être.

L’article Livre santé beauté | Le Secret de la forme au quotidien est apparu en premier sur Nature4you.

Quelle composition pour ce sérum ?

Ce sérum contient des huiles végétales aux propriétés suivantes :

• Huile végétale de calophylle : circulatoire, fluidifiante, anti-inflammatoire et cicatrisant
  
• Huile végétale de prune: anti-âge, adoucissante et assouplissante
• Huile végétale de chanvre : revitalisante, réparatrice, régénérante, prévient la déshydratation

Comment utiliser le Sérum Luminescence?

1 à 2 doses pompe dans le creux de la main, frottez le sérum entre vos mains et pressez les paumes contre la peau du visage. Faites pénétrer en massant vers le haut et vers l’extérieur. Vérifiez vous-même la quantité par application, car votre peau absorbera uniquement ce dont elle a besoin. Si vous possédez un gua sha, c’est le moment idéal de pratiquer. Vous n’avez pas encore de gua sha? Obtenez-le ici.

Vous obtiendrez les meilleurs résultats en évitant de combiner les sérums avec des produits conventionnels (crème, fond de teint). Le Sérum Éclat remplace votre crème de jour et/ou de nuit, ainsi qu’un sérum conventionnel. Pour parfaire votre rituel de beauté, nettoyez le visage avec un liniment oleo-calcaire, suivi d’une eau florale.

L’article Sérum luminescence – Peaux réactives est apparu en premier sur Nature4you.

Comment utiliser l’eau florale ?

Le matin avant d’appliquer votre crème ou sérum visage, vaporisez de l’eau florale rose de Damas/fleur de bleuet sur le visage et tamponnez avec un coton.

Le soir après avoir nettoyé la peau avec le liniment oleo-calcaire vaporisez l’eau florale sur le visage et tamponnez avec un coton pour ré-équilibrer le pH cutané. Vous pouvez aussi vaporiser l’eau florale sur un coton et passer celui-ci sur le visage.

Quelle composition pour l’eau florale ? 

L’eau florale rose de Damas/fleur de bleuet est composé de:

• Eau florale de rose de Damas : astringente, tonifiante
• Eau florale de fleur de bleuet : elle décongestionne la peau, efficace contre les cernes et les irritations cutanées

L’article Eau florale rose de Damas/Fleur de Bleuet – Lotion Visage est apparu en premier sur Nature4you.

Quelle composition pour le liniment ?

Le liniment oleo-calcaire est composé de: 

• Huile végétale de sésame : sébo-régulatrice, anti-bactérienne, anti-inflammatoire et anti-fongique 
• Eau de chaux

Comment utiliser le liniment ?

Versez un peu de liniment sur un coton et nettoyez la peau en passant le coton en douceur sur tout le visage. Étant donné que le liniment oleo-calcaire à un pH alcalin, il est recommandé de parfaire ce nettoyage avec une eau florale, comme l’eau florale rose de Damas/fleur de bleuet par exemple. Vous pouvez la vaporiser directement sur le visage ou sur un coton que vous passez ensuite sur la peau.

Il est normal de constater un léger film lipidique qui surnage en surface du liniment. Cela est du au fait qu’il est légèrement surgras (de ce fait le liniment démaquillant est très doux, c’est pour cela qu’il convient même aux peaux fragiles). Il suffit de secouer le flacon avant chaque utilisation.

L’article Liniment oleo-calcaire nettoyant – démaquillant visage est apparu en premier sur Nature4you.

Quelle composition pour ce sérum ?

Ce sérum contient des huiles végétales et 1 huile essentielle aux propriétés suivantes :

• Huile végétale d’avocat : régénérante, hydratante, adoucissante et protectrice
• Huile végétale d’onagre: anti-âge, anti-inflammatoire, apaisante, évite la déshydratation cutanée
• Huile végétale de rosier muscat: anti-âge, régénérante, unifie le teint, affine le grain de peau
• Huile essentielle de bois de Hô : hydrate et revitalise l’épiderme, régénérante, stimulant cellulaire, tonique cutanée et resserre les pores

Comment utiliser le Sérum Satiné ?

1 à 2 doses pompe dans le creux de la main, frottez le sérum entre vos mains et pressez les paumes contre la peau du visage. Faites pénétrer en massant vers le haut et vers l’extérieur. Vérifiez vous-même la quantité par application, car votre peau absorbera uniquement ce dont elle a besoin. Si vous possédez un gua sha, c’est le moment idéal de pratiquer. Vous n’avez pas encore de gua sha? Obtenez-le ici.

Vous obtiendrez les résultats en évitant de combiner les sérums avec des produits conventionnels (crème, fond de teint). Le Sérum Satiné remplace votre crème de jour et/ou de nuit, ainsi qu’un sérum conventionnel. Pour parfaire votre rituel de beauté, nettoyez le visage avec un liniment oleo-calcaire, suivi d’une eau florale.

Souhaitez-vous en savoir plus sur la peau sèche et ses soins? Lisez notre article blog ICI

L’article Sérum satiné – Peaux sèches est apparu en premier sur Nature4you.

Quelle composition pour ce sérum ?

Ce sérum contient des huiles végétales aux propriétés suivantes :

• Huile végétale de nigelle: anti-inflammatoire, apaisante et cicatrisante
• Huile végétale de jojoba: sébo-régulatrice, astringente et prévient la déshydratation
• Huile végétale de pépins de raisins : resserre les pores, régule le sébum, revitalisante
• Huile végétale de pépins d’argousier : anti-âge, adoucissante, régénérante, cicatrisante et donne bonne mine

Comment utiliser le Sérum Éclat ?

1 à 2 doses pompe dans le creux de la main, frottez le sérum entre vos mains et pressez les paumes contre la peau du visage. Faites pénétrer en massant vers le haut et vers l’extérieur. Vérifiez vous-même la quantité par application, car votre peau absorbera uniquement ce dont elle a besoin. Si vous possédez un gua sha, c’est le moment idéal de pratiquer. Vous n’avez pas encore de gua sha? Obtenez-le ici.

Vous obtiendrez les meilleurs résultats en évitant de combiner les sérums avec des produits conventionnels (crème, fond de teint). Le Sérum Éclat remplace votre crème de jour et/ou de nuit, ainsi qu’un sérum conventionnel. Pour parfaire votre rituel de beauté, nettoyez le visage avec un liniment oleo-calcaire, suivi d’une eau florale.

Souhaitez-vous en savoir plus sur la peau grasse? Lisez notre article blog ICI.

L’article Sérum éclat – Peaux grasses est apparu en premier sur Nature4you.

Quelle composition pour ce sérum ?

Ce sérum contient des huiles végétales et 1 huile essentielle aux propriétés suivantes :

• Huile végétale de macadamia : nourrissante, apaisante, adoucissante et réparatrice
• Huile végétale de bourrache : anti-âge, régénérante, assouplissante
• Huile végétale de pépins d’argousier : anti-âge, adoucissante, régénérante, donne bonne mine
• Huile essentielle de géranium bourbon : unifie et illumine le teint, tonique cutanée et resserre les pores (astringente), lutte contre les imperfections de la peau.

Comment utiliser le Sérum Précieux ?

1 à 2 doses pompe dans le creux de la main, frottez le sérum entre vos mains et pressez les paumes contre la peau du visage. Faites pénétrer en massant vers le haut et vers l’extérieur. Vérifiez vous-même la quantité par application, car votre peau absorbera uniquement ce dont elle a besoin. Si vous possédez un gua sha, c’est le moment idéal de pratiquer. Vous n’avez pas encore de gua sha? Obtenez-le ici.

Vous obtiendrez les meilleurs résultats en évitant de combiner les sérums avec des produits conventionnels (crème, fond de teint). Le Sérum Précieux remplace votre crème de jour et/ou de nuit, ainsi que votre sérum conventionnel. Pour parfaire votre rituel de beauté, nettoyez le visage avec un liniment oleo-calcaire, suivi d’une eau florale.

Souhaitez-vous en savoir plus sur la peau mixte et ses soins? Lisez notre article blog ICI.

L’article Sérum précieux – Peaux mixtes est apparu en premier sur Nature4you.

Quels sont les bienfaits du massage gua sha ?

• Détend les muscles du visage
• Tonifie et lisse la peau
• Améliore la circulation sanguine (illumine le teint)
• Raffermit l’ovale du visage
• Diminue les cernes et les poches sous les yeux
• Ralentit l’apparition des rides
• Optimise le fonctionnement du système lymphatique (évite l’effet « bouffi »)
• Libère les fascias pour une meilleure circulation générale et de la force vitale

Le massage gua sha intègre l’énergie naturelle de la pierre. L’aventurine verte permet de resserrer les pores et de dégonfler la peau du visage.

Comment utiliser le gua sha ?

1) Nettoyez votre peau et appliquez une huile végétale ou un sérum à base d’huiles végétales, afin que le gua sha glisse facilement sur la peau.

2) Pendant les mouvements, maintenez votre gua sha toujours à plat sur la peau et « tirez » le gua sha vers le haut et vers l’extérieur. Faites d’abord un coté du visage, recommencez les mouvements de l’autre coté. La pression est légère à moyenne. Répétez chaque mouvement 5 fois ou plus.

3) Commencez avec la mâchoire. Placez un doigt au milieu du menton et placez le gua sha à coté de votre doigt, en utilisant le coté avec les 3 courbes. Placez-le de sorte que le bord de la mâchoire se trouve entre 2 courbes. Faites glisser le gua sha jusqu’à l’oreille. Massez sous l’oreille pour terminer.

4) La joue. Placez un doigt à coté de la narine et placez le gua sha à coté de votre doigt avec le coté long concave.Tirez le gua sha vers l’oreille légèrement et vers le haut. Maintenez le gua sha à coté de l’oreille et massez doucement.

5) L’oeil. Maintenez une pression ultra-légère pour le contour de l’oeil, car la peau est très fine. Placez l’annulaire sous l’oeil au niveau du coin intérieur. Placez le gua sha à coté de votre doigt en utilisant l’extrémité arrondi, coté convexe. Effectuez un effleurage jusqu’au coin extérieur de l’oeil et montez sur la tempe jusqu’à la ligne des cheveux. Maintenez le gua sha en place et massez pendant quelques secondes.

6) Le sourcil. Placez un doigt entre les deux sourcils. Utilisez le coté avec les 3 courbes. Placez le gua sha de façon à ce que l’os du sourcil se trouve entre 2 courbes. Tirez lentement vers l’extérieur du sourcil en suivant la courbe de l’os. A l’extrémité, faites glisser le gua sha sur la tempe en montant jusqu’à la ligne des cheveux. Maintenez le gua sha en place et massez pendant quelques secondes.

7) Le front. Placez le bout des doigts sur la paupière de l’oeil fermé. Placez le gua sha juste en dessous le sourcil avec le coté long concave. Tirez le gua sha par dessus le sourcil sur le front vers le haut jusqu’à la ligne des cheveux. Maintenez le gua sha en place et massez pendant quelques secondes.

8) Milieu du front. Placez un doigt entre les deux sourcils. Placez le gua sha au dessus votre doigt avec le coté long convexe. Tirez lentement vers le
haut jusqu’à la ligne des cheveux. Maintenez le gua sha en place et massez pendant quelques secondes.

Conseils

Après avoir effectué le massage gua sha d’un coté du visage, observez la différence entre les deux parties du visage dans un miroir. Vous noterez que du coté qui a été massé, votre sourcil est légèrement plus élevé, votre œil est plus ouvert et la joue et la mâchoire sont plus sculptées et raffermies. Soyez également conscients du ressenti intérieur entre les deux parties du visage.

Effectuez le massage gua sha au quotidien pour un résultat optimal.

L’article Gua sha en aventurine verte – outil sculpteur pour raffermir la peau du visage est apparu en premier sur Nature4you.

Quels sont les bienfaits du massage gua sha ?

• Détend les muscles du cou et de la nuque
• Tonifie et lisse la peau
• Prévient l’affaissement de la peau du menton
• Raffermit la peau du décolleté et du cou
• Améliore la circulation sanguine
• Optimise le fonctionnement du système lymphatique (notamment sur le trajet dans le cou)

Le massage gua sha intègre l’énergie naturelle de la pierre. Le quartz rose permet une détente profonde ayant un effet également sur le visage et le décolleté.

Comment utiliser le gua sha en quartz rose?

1) Nettoyez la peau du cou et de la nuque et appliquez une huile végétale ou un sérum à base d’huiles végétales, afin que le gua sha glisse facilement sur la peau.

2) Pendant les mouvements, maintenez votre gua sha toujours à plat sur la peau et « tirez » le gua sha vers le haut et vers l’extérieur. La pression est légère à moyenne. Répétez chaque mouvement 5 fois ou plus.

3) Commencez avec la nuque. Tenez l’extrémité la plus fine dans la main et placez le gua sha à la base de la nuque en utilisant le coté long concave. Faites glisser le gua sha jusqu’à l’os du crâne. Maintenez en place et massez pendant quelques secondes.

4) Le coté droit de la nuque. Tenez l’extrémité la plus fine dans la main et placez le gua sha sur l’épaule en haut du bras. Utilisez le coté long concave. Tournez la tête légèrement vers la gauche. Tirez le gua sha jusqu’en dessous de l’oreille. Maintenez en place et massez pendant quelques secondes.

5) Procédez de la même façon pour le coté gauche de la nuque.

6) Le coté droit du cou. Placez vos doigt sous la clavicule et placez le gua sha au dessus vos doigts. Tenez l’extrémité la plus fine et utilisez le coté long concave. Faites glisser le gua sha le long du cou vers le haut jusqu’à l’os de la mâchoire. Maintenez le gua sha en place et massez pendant quelques secondes.

7) Procédez de la même façon pour le coté droit du cou.

8) Milieu du cou. Placez vos doigts au niveau du sternum entre les clavicules. Placez le gua sha au dessus de vos doigts avec le coté court convexe (le coté bombé). Tirez lentement vers le haut jusqu’à l’os de l’os du menton. Maintenez le gua sha en place et massez pendant quelques secondes.

Conseils

Le cou et la nuque sont des parties du corps souvent négligés. Le fait de masser ces zones avec le gua sha a un effet bénéfique sur le visage également. Travailler le cou et la nuque fait intégralement partie de la beauté et la jeunesse du visage.

Effectuez le massage gua sha au quotidien pour un résultat optimal.

L’article Le gua sha en quartz rose – l’outil sculpteur pour raffermir la peau du cou est apparu en premier sur Nature4you.

Vous y découvrirez :

• quels sont les vrais besoins de la peau
• de précieux formules à faire vous-même
• toutes les astuces naturelles pour avoir un joli hâle
• quels aliments privilégier pour avoir un beau teint
• les meilleures huiles végétales qui procurent une peau éclatante.

E-book de 37 pages avec photos

L’article Ebook – Comment avoir une peau éclatante chaque jour de l’année est apparu en premier sur Nature4you.